【厳選】ミックスボイスの発声に役立つおすすめボイトレ本3+1選

ミドルボイスの発声に役立つおすすめボイトレ本

しげ

独学でボイトレしてるんだけど、ネットだけの情報じゃ限界があるなあ。ボイトレ本に興味があるんだけど、たくさん種類があるから何を買えばいいか分からないんだよね。

世の中には、たくさんのボイトレ本があふれています。ボイトレの基礎をまとめたモノから意外な切り口でノウハウを紹介するモノまで、種類は様々です。

一方、いざボイトレ本を買おうとしても、その種類の多さに何を買えばよいか迷うことでしょう。僕も、たくさんのレビューを読み漁ってボイトレ本を検討していました。

ここでは、僕が今まで読んだ中で本当にオススメできるボイトレ本を厳選して紹介します。正しく実践できればミックスボイスも夢ではありません。ぜひ参考にしてください。

ミックスボイスの発声に役立つおすすめのボイトレ本

腹式呼吸ができない人のためのボイトレ

タイトル 価格 備考
一瞬でキーが2つ上がるボイトレ本 1,900円 解説動画あり
奇跡のボイストレーニングBOOK 2,300円 練習音源CD付き
ハリウッド・スタイル実力派ヴォーカリスト養成術 1,900円 練習音源CD付き

※価格は、税抜きで記載しています。

一瞬でキーが2つ上がるボイトレ本

一瞬でキーが2つ上がるボイトレ本

しげ

ボイトレについて幅広く紹介している一冊。発声の仕組みを解説してくれるから初心者にも優しい本だよ。ボイトレ本とは思えないくらい筋トレについて紹介しているんだよね。

ボイストレーニングスクール・サクセスボイス代表の岩谷翔さんとアイオーミュージック株式会社社長の石田ごうきさんが手掛けた一冊。

基礎から解説してくれる初心者に優しいボイトレ本です。期間別にメニューが設定されているので、ボイトレの計画が立てやすいです。

本書最大の特徴は、歌に適した体づくりに焦点を当てていることです。「本当にボイトレ本なの?」と思うくらい、筋トレや体幹トレーニングのメニューを紹介しています。

このように体づくりから指南してくれるボイトレ本は、非常に珍しいです。歌は全身運動なので、理にかなったノウハウと言えます。

石田ごうきさんによる発声方法の解説も魅力のひとつ。ボイトレを始めたばかりだと、どうしても発声の理論をおろそかにしがちなんですよね。

本書では、発声の仕組みや理論を図を用いて解説してくれます。順序だてて解説が進むので、ボイトレ初心者でも理解しやすい内容になってます。

購入特典として、本書に紹介しているボイトレの解説動画を見ることができます。必要事項を記入するだけなので、申し込みも簡単。

ボイトレのノウハウを網羅的に紹介している一方で、内容がうすい印象を受けるかもしれません。メニュー自体は豊富ですが、解説を見ても疑問に思う点がいくつかあります。

ボイトレについて広く浅く紹介しているので、入門書としてふさわしいでしょう。何を買えばよいか迷ったら、とりあえず購入しておいて損はありません。

奇跡のボイストレーニングBOOK

奇跡のボイストレーニングBOOK

しげ

「YUBAメソッド」を考えた弓場先生のボイトレ本。裏声に特化した内容は、YUBAメソッドならではだね。弓場先生の歌声をまねるだけでボイトレになるから、初心者でも実践しやすいよ。

三重大学教授、弓場徹先生が提唱する「YUBAメソッド」を初心者向けに解説した一冊。CD音源をまねするだけで上達するという優れものです。

本書の特徴は、裏声に特化していること。息もれのある裏声により高音発声に欠かせない輪状甲状筋を活性化させます。

Memo

輪状甲状筋とは、声帯を引っ張る筋肉のことです。のどにある声帯が伸びるほど高い音を、閉じるほどハッキリした音を発声できます。

キレイな裏声の出し方や輪状甲状筋を鍛える裏声、息もれのない太い裏声など、裏声についてこれでもかと言うほど網羅しています。

歌声の悩み別にボイトレメニューをまとめていることも魅力のひとつです。例えば、こんな悩みが掲載されています。

  • すぐ苦しくなって息が続かない
  • 高い声も地声のような音質で出したい
  • 裏声と地声の使い分けができない
  • 裏声と地声の変わり目で音程が取れない
  • 裏声になると声が頼りなくなる

このような悩みに対して、最適なボイトレを提案してくれます。付属CDを指定の順序で聴きながら練習するだけというお手軽設計。

特に、裏声をあまり使わない男性にオススメの一冊。毎日5分でも続ければ、裏声がメキメキ鍛えられます。裏声を出すことで、地声の音域も拡がるのでいいこと尽くしですね。

本書の最終目的はミックスボイス(混ぜ声)の発声ですが、これだけでは達成することが難しいでしょう。

ミックスボイスに必要な声帯を閉じる力について、ほぼ触れていません。あくまで裏声を出したい、もっと太くしたいという人に向けたボイトレ本です。

ハリウッド・スタイル実力派ヴォーカリスト養成術

ハリウッド・スタイル実力派ヴォーカリスト養成術

しげ

ロジャー本として知られる一冊。ほかのボイトレ本と比べて、より実践的な内容が特徴だよ。ミックスボイスに必要なモノが詰め込まれているんだよね。どちらかと言えば、中級者以上が対象かな。

世界のトップアーティストを指導してきたボイストレーニング講師Loger Love氏が執筆した一冊。ボイトレの解説や練習音源をまとめたCD付きです。

本書には、トップアーティストになるためのノウハウがぎっしり詰まってます。ほかのボイトレ本ではあまり扱われない閉鎖筋や共鳴腔についても紹介されています。

Memo

閉鎖筋とは、声帯を閉じる筋肉のことです。共鳴腔は、声を響かせる空間を指します。共鳴腔には、大きく分けて鼻腔・口腔・咽頭の3つがあります。

本書のウリは、ラヴノートと呼ばれる練習方法です。たいていのボイトレ本では、発声練習に重きを置いた内容です。

本書にあるラブノートは、いかに上手く歌うかという観点から考案されています。単なる発声練習ではなく、より実践的なトレーニングです。

ボイストレーニング講師の知識や経験、交流関係を生かしたコラムも見どころ。海外の有名アーティストたちからのコメントも掲載されています。

内容は、中級者から上級者向けにまとまってます。腹式呼吸や地声、裏声の基礎が備わっている。あとはミックスボイスに挑戦するだけ、という人にオススメです。

著者が外国人ということもあるので、日本にあるボイトレ本とはアプローチが異なります。人によっては、相性が悪いかもしれないので注意してください。

ミドルボイスの発声に役立つボイトレ本|番外編

輪状甲状筋を鍛えるボイトレ

タイトル 価格 備考
長友佑都体幹トレーニング20 1,000円 解説DVD付き

※価格は、税抜きで記載しています。

長友佑都体幹トレーニング20

長友佑都体幹トレーニング20

しげ

腰痛を治すために始めた体幹トレーニング。実は、ボイトレにも効果があったんだよね。体づくりはおろそかになりがちな分、すぐに効果を実感できるはず。

日本が世界に誇るサッカー選手長友佑都さんが実践する体幹トレーニングを紹介した一冊。世界の最前線で活躍するための体づくりについてまとめています。

元々腰痛を改善させるために実践していた長友式体幹トレーニングが、ボイトレにも有効だったので番外編として紹介することにしました。

本書には、10のストレッチと20の体幹トレーニングがあります。中でも注目すべきは、体幹トレーニング。

ふだんの生活ではあまり使われないインナーマッスルを、徹底的に鍛え上げることができます。始めたばかりのころ、全身筋肉痛になったことが懐かしいです。

長友選手自ら実践、解説するDVD付きなので、体幹トレーニング未経験者でも挑戦しやすいです。もちろん、本書にもイメージ図や写真がたくさん掲載されています。

特に効果を実感したトレーニングは、各種ブリッジとクランチ。どれもハードなトレーニングなので、いつもくじけそうでした。

しかし、トレーニングが大変なだけあって、効果はバツグン。肺活量の増加や発声を支える体になったことを実感しました。

当初の目的である腰痛も改善されたので、一石二鳥です。ほかにも姿勢の矯正やダイエットにも有効。

体づくりは歌の基礎。これからボイトレを始めるという初心者にオススメです。本書にはボイトレについて、まったく触れないので注意してくださいね。

独学ボイトレの注意点

独学ボイトレの注意点

独学でボイストレーニングをする場合、お金が全くかかりません。防音性の高いアパートに住んでいれば、練習場所を借りる必要もありません。

しかし、独学ボイトレには、いくつかのデメリットがあります。

Warning

  • 軌道修正してくれる人がいない
  • 自分自身の声を客観的に分析できない
  • 上達に時間がかかる
  • 癖が悪化する可能性がある
  • トレーニングを続けられない

これらは、6年以上独学でボイストレーニングしてきた僕が体験したことです。一時は、のどを締める癖が悪化し、声が出ない状態が続きました。

以前の記事に、詳しくまとめています。

独学ボイトレのメリットとデメリット実は効果がない?独学ボイトレの前に知りたいメリットとデメリット

独学ボイトレは、決して成果が出ないわけではありません。正しくトレーニングすれば、少しずつ成長します。

あなたには、僕と同じ思いをしてほしくありません。下手になっては元も子もないので、くれぐれも注意してトレーニングしてください。

ミックスボイスの発声に役立つおすすめボイトレ本まとめ

ミドルボイスの発声に役立つおすすめボイトレ本

ここでは、ミックスボイスの習得に役立つボイトレ本を紹介しました。

  • 一瞬でキーが2つ上がるボイトレ本
  • 奇跡のボイストレーニングBOOK
  • ハリウッド・スタイル実力派ヴォーカリスト養成術
  • 長友佑都体幹トレーニング20

これからボイトレをするという人は、「一瞬でキーが2つ上がるボイトレ本」だけで十分です。この一冊で、ボイトレや発声の基礎を学ぶことができます。

残りの3冊は、あなたが壁にぶつかったときに購入すれば問題ありません。課題や悩みに合わせて買うことで、無駄なくボイトレできます。

裏声が弱ければ「奇跡のボイストレーニングBOOK」、ミックスボイスを目指しているのであれば「ハリウッド・スタイル実力派ヴォーカリスト養成術」。

独学でのボイストレーニングは、試行錯誤の連続です。ボイトレ本にある内容をひとつひとつ検証しながら、何が必要なのか見極めましょう。

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